Funky groove: Jak funk stał się symbolem energii i zabawy.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia oraz młodości. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków i kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Ciągle powstają pionierskie punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości niemniej jednak, żeby utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest odpowiednia dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków wypada postarać się, żeby zawierały one wszystkie niebezużyteczne do prawidłowej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą żywienia człowiek powinien spożywać artykuły bogate w wolno rozkładające się cukry. Niezwykle dobrze na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej pomocnych rad na stronie.
1. Subskrybuj
2. Post
3. Wejdź
4. Metody